Boek
Nederlands

FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!

Delphine Steelandt (auteur), Heikki Verdurme (fotograaf)
+1
FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!
×
FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden! FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!

FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!

Gezonde leefstijl voor het hele gezin met tips voor ouders om kinderen een gezonde relatie met eten bij te brengen.
Titel
FitFamily : versterk je spieren en de band met je kind door samen fit en gezond te worden!
Auteur
Delphine Steelandt
Fotograaf
Heikki Verdurme
Taal
Nederlands
Parallelle titel
Fit Family
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2021
208 p. : ill.
ISBN
9789401477475 (paperback)

Besprekingen

Dit boek inspireert om met de gehele familie te werken aan een gezonde levensstijl. Dat wordt gedaan door in verschillende stappen aan de slag te gaan met bewegen en gezond eten. De relatie van ouders met het kind staat centraal in het verbeteren van de levensstijl van het gezin. Via de stappen: aandacht, sterk ouderteam, duidelijke grenzen, gewoontes en structuur en communicatie wordt de band tussen ouder en kind versterkt en dat vormt de basis voor een gezonde relatie met voedsel en beweging. De methode wordt kort uitgelegd, voor uitgebreidere informatie wordt verwezen naar een ander boek van de auteur: ‘#FitMom’*. Daarna volgen recepten. Die zijn ingedeeld in ontbijt, snack, hoofdmaaltijd en dessert. De recepten zijn met toegankelijke ingrediënten te bereiden en worden bijna allemaal vergezeld van een paginagrote kleurenfoto. In het boek staan verder nog vier work-outs. Deze oefeningen worden gedaan met een baby, peuter, kleuter of schoolgaand kind, die als gewicht fungeren. De oef…Lees verder

Suggesties